Volwassenen

Bij lichte en complexere uitdagingen

Psychomotorische therapie helpt jou als je...

Lichamelijke klachten hebt
Je (vaak) somber voelt
Overspannen of burn-out bent
Faalangst hebt
Wilt leren opkomen voor jezelf
Slaapproblemen hebt
Vaak vermoeid voelt

Weinig (zelf)vertrouwen hebt
Je vaak angstig voelt
Niet kunt (stil)zitten
Je opgejaagd voelt
(Traumatische) ervaringen wilt verwerken
Problemen ervaart op je werk
Moeite hebt met grenzen
Moeite hebt met concentreren

Benieuwd of ik je kan helpen?

‘Alles in ons leven staat met elkaar in verbinding, door de verbindingen te begrijpen ontstaat er ruimte voor verandering’

"Haar betrokken reactie helpt me om vanuit nieuwe invalshoeken te kijken."

Jody is op een fijne, rustige manier aanwezig. Haar betrokken reactie helpt me om vanuit nieuwe invalshoeken te kijken. Door de oefeningen word ik me meer bewust van hoe gedachten en overtuigingen in mijn lijf voelen. Jody geeft goede handvaten om er verder mee aan de slag te gaan op een manier die bij mij past.

- Nelleke

Psychomotorische therapie voor...

individueel

We maken eerst kennis met elkaar. Het is belangrijk dat je je veilig voelt bij mij.

Individuele therapie betekent dat je alleen met mij in de zaal bent. Tijdens een individueel traject is de therapie volledig afgestemd op jou en jouw vraag.

‘Hoe jij beweegt is de stille taal waarmee jou lichaam spreekt’

We doen verschillende activiteiten en oefeningen. Dit kunnen rustige oefeningen zijn, zoals: ademoefeningen, ontspanningsoefeningen of andere methodische oefeningen. Bijvoorbeeld het inzichtelijk maken van een situatie, door deze symbolisch neer te leggen met verschillende materialen. Of actieve oefeningen, zoals: boksen, hardlopen, verschillende (bal)sporten en oefeningen.

De ervaring is de kracht psychomotorische therapie. We bespreken de ervaringen die je opdoet en ik deel de inzichten die we krijgen. Ik geef advies over hoe je kunt omgaan met de uitdagingen waarmee je te maken hebt, of hoe je het anders zou kunnen aanpakken. We ontdekken wat het beste werkt voor jou en we proberen dit meteen uit. Zo krijg jij inzicht en kun je de geleerde vaardigheden meteen toepassen in je dagelijks leven.

Het is niet noodzakelijk om affiniteit te hebben met sporten. Het is wel belangrijk dat je letterlijk en figuurlijk in beweging wilt komen.

Ervaring is het verschil tussen het bespreken van een strategie voor een wedstrijd en daadwerkelijk op het veld staan – door te dóen ervaar je hoe het spel werkt en kun je nieuwe vaardigheden meteen eigen maken.

Benieuwd of een individueel traject iets voor jou is?

‘Hoe jij beweegt is de stille taal waarmee jou lichaam spreekt’

groep

In een groep wordt snel zichtbaar hoe jij je beweegt en hoe anderen daarop reageren.

Jouw manier van bewegen in een groep, letterlijk en figuurlijk, geeft waardevolle inzichten. In de groep krijg je direct de kans om nieuwe inzichten en gedrag te oefenen.

In een groep ben je samen met drie of vier andere deelnemers. We oefenen elke week, tien weken lang. Soms hebben deelnemers gelijke klachten en uitdagingen. Het kan ook zijn dat deze verschillen. Een groep geeft de mogelijkheid om van elkaar te leren.

Er start regelmatig een nieuwe groep en bij voldoende aanmelding kan er op korte termijn een nieuwe groep worden gestart. Op de website en social media worden nieuwe trainingen en trajecten aangekondigd. Neem gerust even contact op om te horen of er binnenkort een groepstraining start die bij jou past.

‘Samenwerking vermenigvuldigt groei’

retreat

Meer informatie volgt.

"Jody liet mij zien dat ik eigenlijk heel makkelijk over mij heen laat lopen."

Ik dacht dat ik mijn grenzen duidelijk kon aangeven, maar Jody liet mij zien dat ik eigenlijk heel makkelijk over mij heen laat lopen. Pas in de activiteiten kon ik dit herkennen. Het was waardevol om meteen te kunnen oefenen hoe ik dan wél duidelijk mijn grenzen kan aangeven.

- Jenny

Wees welkom

Ik hoor graag jouw verhaal.

Twijfel je of psychomotorische therapie jou kan helpen? Neem gerust even contact op, ik denk graag (vrijblijvend) met je mee.